Inovativní metoda cvičení pocházející z Hawaie

Není. Vaše těla jsou skvělá. Když jim nabídneme bezpečné pozice a dostatek vzduchu, velmi rychle se uvolní a uzdraví bolest. Zpocené čelo neznamená, že cvičím správně a že hubnu 🙂

Cvičení je vhodné pro všechny nezávisle na našich fyzických schopnostech. Je vhodné pro ženy, muže i děti, pro úplné začátečníky i profesionální sportovce. Je vhodné pro všechny kteří chtějí vnímat své tělo.

Těhotným ženám se věnují velmi ráda a i když některé pozice na zádech vynecháme, tak cvičení krásně nadlehčí klouby, vazy i orgány a tak dopřeje ženě i miminku více prostoru. Po porodu je toto ideální fyzio cvičení k bezpečnému vyřešení diastázy, pánevního dna, jizev i případných traumat.

Vemte si podložku na cvičení, ručník na podložení hlavy, pohodlné sportovní oblečení, dostatek vody, deku na přikrytí, gumičku do vlasů a pozor! cvičíme bez bot.

Určitě. Toto cvičení je opravdu vhodné pro všechny. Je vysoce funkční. To znamená, že zabírá na všech úrovních aniž bychom u cvičení vypustili duši.

Cvičení je bezbolestné. Nikdo vás nebude tlačit do žádných nepřirozených bolestivých pozic. Někdy se může stát, že po aktivování svalů, které doteď spaly, můžete vnímat, že jsou, ale nejde o bolest.

Ne, na pravidelné kurzy se dítě vyžadující dohled nehodí. Ráda se ale s vámi domluvím na soukromé lekci pro maminky s malými dětmi. Minimum pro takovou lekci jsou 4 cvičící osoby.

Děti se mohou cvičení účastnit od chvíle, kdy umí udržet pozornost a respekt ke klidu a k meditaci. Vždy prosím respektujte svobodnou vůli dítěte. Ať přijde, až bude samo chtít.

Pokud nejste na meditování zvyklý/á, není to žádnou překážkou. Namísto meditace si můžete dopřát chvíli krásné klidové relaxace tak, jak Vám to vyhovuje.